Завтрак из яиц
Замечательное свойство всех омлетов в том, что готовить их можно с чем угодно — мясом, рыбой, овощами и даже фруктами. Мы выбрали изысканный вариант, приготовив омлет со шпинатом и брокколи. И пошли чуть дальше: во-первых, заменили молоко на сливки но с низкой жирностью ; во-вторых, натерли не просто сыр, а моцареллу и смешали ее с мягкой рикоттой. Идеальное сочетание! И самое главное — нашу «неженку» мы не жарим, а запекаем в духовке. Желаете попышнее?
Завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня, и включение яиц в свой завтрак может быть отличным выбором. Яйца богаты питательными веществами и предлагают множество преимуществ для вашего здоровья. В этой статье мы рассмотрим преимущества завтрака из яиц и предложим 20 вкусных рецептов, которые идеально подойдут для вашего утра. Богатый источник белка: яйца содержат высококачественный белок, который помогает вам чувствовать себя сытым и удовлетворенным в течение утра.
Например, можно приготовить очень нежные яичные блинчики и подать их с начинкой из творога или овощной смеси. Очень оригинально будут смотреться запеченные яйца с семгой в корзинках из булочек с кунжутом, к тому же это блюдо порадует своей питательностью. Еще одно необычное по оформлению блюдо — глазунья в луковых кольцах.
