Семечки при беременности
Подсолнухи завезли из Америки в Европу в 16 веке. В России их начали выращивать, употреблять и делать из семечек масло в 18 веке. Кроме того, из семечек получают жмых, перерабатывают в халву, а также «лепят» козинаки. Семена подсолнечника богаты белком , аминокислотами, стеариновой, линолевой, пальмитиновой, олеиновой и арахидоновой жирными кислотами, а также железом, фтором, фосфором, калием, натрием, кремнием, цинком, хромом, марганцем, йодом и витаминами группы В, Е и D. В семечках содержится клетчатка , которая улучшает пищеварение, насыщает и очищает организм от шлаков. Благодаря высокому содержанию жирных кислот семечки подсолнечника улучшают работу сердечно-сосудистой системы, уплотняют стенки сосудов и нормализуют давление.
Еда и наука. Кому нельзя их есть? Проблемы с почками Тыквенные семечки обладают мочегонным эффектом, который может нарушить функционировать почек и стать причиной почечных расстройств. А иногда даже сердечно-сосудистых заболеваний. Это вызвано тем, что почки отвечают за фильтрацию крови.
Бытующие в народе приметы об употреблении семечек при беременности предрекают чернявого, слюнявого, сопливого, плаксивого ребенка и тяжелые роды. Есть ли зерно здравомыслия в этих суевериях? Сведения о составе, калорийности, а также советы по выбору и обработке избавят от опасений и позволят ввести этот продукт в рацион беременной с пользой для здоровья. Содержание 1. Можно ли есть семечки беременным?
