На расстоянии мм от каждого конца надеваются два стальных кольца диаметром и толщиной мм, и плотно закрепляются стальными штифтами. Диски для штанги вырезаются из листовой стали толщиной мм. Диск диаметром мм весит кг, мм массой около 2,5 кг. В центре каждого диска сверлится или выжигается отверстие диаметром 28,5 мм.
Как выбрать штангу для домашнего использования. Полное руководство для покупателей
Штанга, несомненно, является одним из самых популярных, распространенных, эффективных спортивных тренажеров. Ее используют для тренировки различных групп мышц в разных видах спорта - в тяжелой атлетике, бодибилдинге, пауэрлифтинге, фитнесе и многих других. Основное ее предназначение - развитие средних и крупных мышц туловища. Простая по своей конструкции, она заслуженно пользуется спросом у разных слоев населения. Ни один тренажерный зал не обходится без этого главного снаряда, потому что только при работе со штангой можно тренировать абсолютно все группы мышц начиная от трапециевидных до икроножных. Главные упражнения, которые можно выполнять с этим инвентарем, это: жим стоя, жим полусидя или лежа, сгибание и разгибание запястий, работа с бицепсами, приседания и многое другое.