Тренажер для поднятия ног

Вернуться Главная Силовые тренажеры Опции для силовых тренажеров. К сравнению. Нашли дешевле?

Подъем ног в тренажере с упорами для локтей

В рамках оборудования для силовых тренировок выделяют тренажеры для ног. Они предназначены для проработки ягодичной и четырехглавой мышц ног — одних из крупных в мышечном корсете спортсмена. Также на тренажерах этой разновидности тренируют мышечные группы задней поверхности бедра, приводящие и икроножные мышцы.

Это автоматический перевод. Продукция Продукция Каталоги. Спортивный тренажер разгибание ног M1-LE. Добавить в папку «Избранное». Добавить к сравнению. Более подробная информация на сайте Arsenal Strength.

Варианты: Для усложнения в верхней точке движения скручивайте таз вверх, чтобы проработать нижние мышцы пресса. Или же поднимайте прямые ноги до параллели с полом. При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Подъем ног в тренажере с упорами для локтей» работают следующие группы мышц: Пресс, а также задействуются вспомогательные мышцы:. Количество повторений и рабочий вес зависит от вашей цели и других параметров. Но общие рекомендации могут быть представлены в виде таблицы:.

Похожие статьи

• Дизайн фольгой на ногтях видео - Дизайн «Битое стекло» гель-лаком новинка 2024
• Как изменится внутренняя энергию идеального газа при
• Плетения из кожаного шнура - Бижутерия своими руками. Как плести браслеты из бисера своими
• Дизайн с песком видео - Бархатный песок на ногтях: фото и видео, как делать